SMALL 커피vs녹차1 커피 vs 녹차, 건강에 더 좋은 음료는? 아침을 깨우는 한 잔의 커피, 혹은 여유로운 오후를 함께하는 녹차 한 잔. 둘 다 우리의 삶 속에 깊숙이 자리 잡은 음료입니다. 그런데 과연 커피와 녹차 중 건강에 더 좋은 음료는 무엇일까요? 이 질문에 대해 많은 사람들이 궁금해합니다. 이번 글에서는 커피와 녹차의 건강 효과를 과학적 연구와 함께 쉽게 풀어 설명드리겠습니다. 그리고 각각의 음료가 주는 이점과 주의할 점을 비교해보고, 어떤 경우에 어느 음료를 선택하는 것이 좋은지까지 알아보겠습니다. 1. 커피의 건강 효과 1-1. 항산화 작용커피는 강력한 항산화 식품입니다. 항산화물질은 몸 안에서 발생하는 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 특히 클로로겐산(Chlorogenic acid)이라는 성분이 풍부해 심혈관 건강에도.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 LIST
